🔥 Opdateret d. 29. oktober 2026Af Kristian Klynge

LCHF står for low carb, high fat: få kulhydrater og mere fedt. Ingen danske måltidskasser er lavet specielt til LCHF, men der er flere gode muligheder for low carb. Hos HelloFresh (fra 51 kr. pr. portion) og RetNemt (fra 50,33 kr. pr. portion) vælger du selv retterne hver uge og kan tage dem med færrest kulhydrater. Skagenfood har kasser med fisk, kød og fjerkræ og 600 Kcal. Måltidskassen (fra 68 kr. pr. kuvert med fragt), og BetterFeasts Livsstilskasse (fra 53 kr. pr. portion) giver kalorieberegnede færdigretter til hele dagen. Vil du slet ikke lave mad, har Factor Keto færdigretter med højst 15 g kulhydrat pr. portion fra 90 kr. stykket.

Sådan bruger du en måltidskasse til LCHF

Vælg retter med kød, fisk eller æg og masser af grønt. Spring ris, pasta, brød og kartofler over, eller erstat dem med blomkålsris og ekstra grøntsager. Tjek kulhydraterne pr. portion i opskriften, og tilsæt fedt som smør, olivenolie eller avocado.

Læs også

Se priserne i sammenligningen af alle måltidskasser og læs om måltidskasser til særlige diæter. Se også slankekasser og keto, måltidskasser med kød og måltidskasser med fisk.

Priserne er normalpriser hentet direkte hos udbyderne og kan ændre sig.

RetNemt Måltidskassen

Spar op til 755 kr. på dine 3 første måltidskasser

Inspirerende verdensretter der er til at betale og som selv børnene elsker.

2-5

min. dag(e) om ugen

2-6

antal personer

Pris pr. person: Fra 50,33 kr.

Læs mere

Favorit Måltidskassen

Velkomsttilbud: Frugtkassen gratis i 3 uger (værdi op til 591 kr.)

Inspirerende og overraskende opskrifter fra alverdens kulinariske hjørner med fisk, kød og fjerkræ.

3

min. dag(e) om ugen

2-4

antal personer

Pris pr. person: Fra 73 kr.

Læs mere

600 Kcal. Måltidskassen

Velkomsttilbud: Frugtkassen gratis i 3 uger (værdi op til 591 kr.)

Kaloriefattige og smagfulde måltider med gns. 500-600 kcal pr. måltid.

3-4

min. dag(e) om ugen

1-4

antal personer

Pris pr. person: Fra 68 kr.

Læs mere

Skagen Måltidskassen

Velkomsttilbud: Frugtkassen gratis i 3 uger (værdi op til 591 kr.)

Friske fisk i klassiske og nye sunde variationer. Spændende smagsoplevelser.

2-3

min. dag(e) om ugen

2-4

antal personer

Pris pr. person: Fra 77 kr.

Læs mere

Factor Keto

Spar 30 % på din første kasse

Færdiglavede ketomåltider med højst 15 g kulhydrat pr. portion. Skal kun varmes i få minutter.

4-16

min. dag(e) om ugen

1

antal personer

Pris pr. person: Fra 90 kr.

Læs mere

Livsstilskassen

5 x 3 måltider (morgen, middag & aften) og 5 x 1 mellemmåltid

5

min. dag(e) om ugen

1

antal personer

Pris pr. person: Fra 53 kr.

Læs mere

Skræddersyet Måltidskasser

Spar op til 759 kr. på dine første 5 kasser

Skræddersy din egen måltidskasse som matcher præcist dine behov og ønsker.

2-5

min. dag(e) om ugen

2-6

antal personer

Pris pr. person: Fra 51 kr.

Læs mere

Low carb i hverdagen

Sådan spiser du LCHF med en måltidskasse

LCHF betyder, at du spiser få kulhydrater og lidt mere fedt. En måltidskasse kan gøre det lettere, fordi du får råvarer og opskrifter til hele ugen og ikke selv skal planlægge. Ingen af de udbydere, vi sammenligner, har en kasse lavet specielt til LCHF, men hos HelloFresh og RetNemt vælger du selv retterne og kan se kulhydraterne pr. portion.

Vælg retter med kød, fisk eller æg og meget grønt, og spring ris, pasta, brød og kartofler over. Mangler du mæthed, så tilsæt smør, olivenolie, avocado eller ost.

Klik for at bedømme denne side
[Total: 0 Gennemsnit: 0]

Overblik

Sådan finder du low carb-retter hos udbyderne

Kasserne her er ikke lavet specielt til LCHF, men de gør det let at spise low carb eller lettere. Du får mest ud af en kasse, hvor du selv vælger retterne, og hvor du kan se kulhydraterne pr. portion. Vil du også holde øje med kalorierne, passer de kalorielette kasser fra Skagenfood og BetterFeast godt. Vil du slet ikke lave mad, er Factor Keto den eneste kasse her, der er lavet til keto.

KasseSådan passer den til LCHFFra pr. portionFragt
HelloFresh SkræddersyetVælg retter mærket "Max 50 g kulhydrater" fra ugemenuen51 kr.49 kr.
RetNemt MåltidskassenFrit valg mellem ca. 150 retter med næringsindhold på hver opskrift50,33 kr.49 kr.
Skagenfood Favorit MåltidskassenFisk, kød og fjerkræ, hvor du selv kan skære tilbehøret fra73 kr.Med i prisen
Skagenfood Skagen MåltidskassenFisk og grønt, som passer godt til low carb77 kr.Med i prisen
Skagenfood 600 Kcal. MåltidskassenKalorielette retter på 500–600 kcal, hvor du selv kan skære stivelsen fra68 kr.Med i prisen
BetterFeast LivsstilskassenKalorieberegnede færdigretter til 1 person i 5 dage. Ikke low carb i sig selv, men nem kontrol med portionerne53 kr.Gratis
Factor KetoFærdigretter med højst 15 g kulhydrat pr. portion, der kun skal varmes90 kr.49 kr.

Normalpriser før velkomstrabat.

Hos HelloFresh kan du sortere ugemenuen efter retter med højst 50 g kulhydrat pr. portion. RetNemt viser protein, fedt og kulhydrat på alle opskrifter, så du kan vælge de laveste. Hos Skagenfood fylder fisk og grønt meget, og stivelsen er nem at skære fra. 600 Kcal. Måltidskassen holder retterne på 500–600 kcal pr. portion, og BetterFeasts Livsstilskasse er beregnet til 1.200–1.300 kcal om dagen for kvinder og 1.600–1.800 kcal for mænd.

Færdigretter

LCHF uden madlavning

Vil du helt slippe for at lave mad, har Factor færdigretter med kosttypen Keto, der har højst 15 g kulhydrat pr. portion. Du vælger 4–16 måltider om ugen, og de koster 90–110 kr. stykket plus 49 kr. i fragt. Fra 10 måltider om ugen er prisen 90 kr. pr. måltid. Hvert måltid er en portion til én person, så det passer bedst, hvis det kun er dig, der spiser LCHF. Læs vores Factor anmeldelse.

Se også færdiglavet mad, hvis du vil sammenligne flere færdigretter.

LCHF eller keto

Forskellen på LCHF og keto

Keto er den strengeste udgave af low carb, hvor kulhydraterne holdes så lavt, at kroppen går i ketose. LCHF er mere fleksibel: Du skærer brød, pasta, ris, kartofler og sukker fra, men behøver ikke tælle hvert gram. Vil du spise keto eller samtidig holde øje med kalorierne, så se vores side om slankekasser og keto.

Tal med din læge, før du lægger kosten markant om, især hvis du har diabetes eller en anden kronisk sygdom.

Lav det selv

Low carb-aftensmad, du selv kan lave

Flere af vores egne opskrifter bliver nemt low carb med et enkelt bytte. Lav wok med kylling og grøntsager med blomkålsris i stedet for ris, og server marry me chicken med broccoli eller grøn salat i stedet for pasta. Laks i ovn kan bages med squash og asparges i stedet for kartofler, og shakshuka med feta er god uden brødet.

Spørgsmål og svar

Ofte stillede spørgsmål om low carb high fat

Findes der en LCHF måltidskasse?

Ingen af de udbydere, vi sammenligner, har en kasse lavet specielt til LCHF, men flere passer godt til low carb. Hos HelloFresh og RetNemt vælger du selv retterne og kan tage dem med færrest kulhydrater, hos Skagenfood fylder fisk, kød og grønt meget, og Skagenfoods 600 Kcal. Måltidskassen og BetterFeasts Livsstilskasse er kalorielette alternativer.

Hvad koster en måltidskasse til LCHF?

HelloFresh starter ved 51 kr. og RetNemt ved 50,33 kr. pr. portion plus 49 kr. i fragt. Skagenfoods 600 Kcal. Måltidskassen starter ved 68 kr. pr. kuvert med fragten inkluderet, og BetterFeasts Livsstilskasse koster fra 53 kr. pr. portion med gratis levering (normalpriser).

Kan jeg få LCHF færdigretter leveret?

Ja. Factor Keto er færdigretter med højst 15 g kulhydrat pr. portion. Du vælger 4–16 måltider om ugen til 90–110 kr. stykket plus 49 kr. i fragt.

Hvad er forskellen på LCHF og keto?

Begge kostformer har få kulhydrater og mere fedt. Keto er den strengeste udgave, hvor kroppen skal i ketose, mens LCHF er en mere fleksibel low carb-kost uden brød, pasta, ris og kartofler.

Hvordan gør jeg en almindelig måltidskasse low carb?

Vælg retter med kød, fisk eller æg og meget grønt. Spring ris, pasta og kartofler over, eller erstat dem med blomkålsris og ekstra grøntsager, og brug lidt mere smør, olie eller avocado.