🔥 Opdateret d. 29. oktober 2026Af Kristian Klynge

Sunde måltidskasser har grøntsagsrige retter, og ofte er kalorierne oplyst. Skagenfoods 600 Kcal. Måltidskassen og Pescetar Måltidskassen, BetterFeasts Livsstilskasse samt Factors færdigretter er eksempler på kasser med fokus på sund hverdagsmad.

Sådan vælger du en sund kasse

Se efter oplyste kalorier og næringsindhold. Vælg kasser med meget grønt, fisk eller bælgfrugter. Tjek om du kan bytte retter, og om portionerne passer til dit behov.

Læs også

Se alle priser i sammenligningen af alle måltidskasser. Se også slankekasser, vegetar måltidskasser og måltidskasser med fisk.

Priserne er normalpriser hentet direkte hos udbyderne og kan ændre sig.

Pescetar Måltidskassen

Velkomsttilbud: Frugtkassen gratis i 3 uger (værdi op til 591 kr.)

Smagfuld måltidskasse med 2 dages fisk og 1 dag med vegetarret.

3

min. dag(e) om ugen

1-4

antal personer

Pris pr. person: Fra 69 kr.

Læs mere

Sports Kassen X Team Danmark

Velkomsttilbud: Frugtkassen gratis i 3 uger (værdi op til 591 kr.)

Udviklet med Team Danmarks ernæringseksperter. Fås som Familie Sports Kassen eller som Elite til dig, der træner hårdt.

4

min. dag(e) om ugen

1-4

antal personer

Pris pr. person: Fra 57 kr.

Læs mere

Grøn Hverdag by Alexandra Bækgaard

Velkomsttilbud: Frugtkassen gratis i 3 uger (værdi op til 591 kr.)

Mest grønt med bælgfrugter og sæsonens grøntsager og lidt fisk og kød. Økologiske råvarer og enkle retter.

3-4

min. dag(e) om ugen

1-4

antal personer

Pris pr. person: Fra 69 kr.

Læs mere

Færre kalorier – Flere proteiner by Michelle Kristensen

Velkomsttilbud: Frugtkassen gratis i 3 uger (værdi op til 591 kr.)

Proteinrige retter med masser af grønt. I gennemsnit mindst 36 g protein og ca. 550 kcal pr. ret.

3-4

min. dag(e) om ugen

2-4

antal personer

Pris pr. person: Fra 77 kr.

Læs mere

600 Kcal. Måltidskassen

Velkomsttilbud: Frugtkassen gratis i 3 uger (værdi op til 591 kr.)

Kaloriefattige og smagfulde måltider med gns. 500-600 kcal pr. måltid.

3-4

min. dag(e) om ugen

1-4

antal personer

Pris pr. person: Fra 68 kr.

Læs mere

Factor Max. 550 kcal

Spar 30 % på din første kasse

Velbalancerede færdigretter med højst 550 kcal pr. måltid. Skal kun varmes i få minutter.

4-16

min. dag(e) om ugen

1

antal personer

Pris pr. person: Fra 90 kr.

Læs mere

Factor Chef’s Choice

Spar 30 % på din første kasse

Færdiglavede enkeltportioner fra en varieret menu med 27 retter. Skal kun varmes i få minutter.

4-16

min. dag(e) om ugen

1

antal personer

Pris pr. person: Fra 90 kr.

Læs mere

Hverdagskassen

5 x lækre udvalgte måltider (morgen, middag, mellemmåltid & aften)

5

min. dag(e) om ugen

1

antal personer

Pris pr. person: Fra 53 kr.

Læs mere

Livsstilskassen

5 x 3 måltider (morgen, middag & aften) og 5 x 1 mellemmåltid

5

min. dag(e) om ugen

1

antal personer

Pris pr. person: Fra 53 kr.

Læs mere

Familiekassen

2 × 25 % rabat på de første to Familiekasser med koden AF-MEDIER

Vælg mellem 11 forskellige lækre familieretter hver uge

2-7

min. dag(e) om ugen

1-5

antal personer

Pris pr. person: Fra 52,76 kr.

Læs mere

Billig, lækker og sund aftensmad til døren

Danmarks bedste udvalg af sunde måltidskasser

Har du sundhed og lækre råvarer af høj kvalitet for øje, når du laver aftensmad? Eller har du et brændende ønske om at få en sundere hverdag? Så har vi her hos Måltidsguiden formentlig lige præcis hvad der skal til for at få dit ønske opfyldt. Vi har nemlig DK’s bedste udvalg af sunde måltidskasser. Vælg mellem måltidskasser fra RetNemt, Skagenfood eller en helt tredje leverandør.

Vi har forsøgt at gøre det mest muligt overskueligt og gennemsigtigt for dig ved at samle alle måltidskasser inden for kategorien sundhed ét sted. Herefter har vi sat dem op mod hinanden på parametre som antal personer, antal dage og kuvertpris, så du nemt kan sortere de måltidskasser fra som ikke er relevante for dig. Dermed får du den perfekte mulighed for at danne dig et overblik over mulighederne inden for sunde måltidskasser.

Sund aftensmad til døren – what’s not to like?

Sunde måltidskasser med altid friske kvalitetsråvarer

Når du bestiller en sund måltidskasse fra Måltidsguiden, modtager du altid friske råvarer af høj kvalitet i selskab med en opskrift der er nem at gå til. En af årsagerne til at danskere vælger sunde måltidskasser eller online shopping af fødevarer fra, er grundet tanken om at man ikke selv har kontrol over hvilke råvarer man tager med hjem. Det hænder at man i supermarkedet ser dårlige råvarer, fx peberfrugt der har set bedre dage. Tanken om at få disse grøntsager leveret til hoveddøren afskrækker mange, men du vil opleve at råvarerne i måltidskasserne faktisk ofte er bedre end dem i supermarkederne.

Da måltidskasse leverandørerne selv laver menuerne ved de også nøjagtigt hvor mange stk. de skal bruge af hver råvare. Dermed kan de typisk købe mere præcist ind sammenlignet med et traditionelt supermarked der har svært ved at vurdere hvor mange der spiser spaghetti bolognese netop denne uge. Da leverandørerne af sunde måltidskasser har fuld kontrol vil råvarerne ikke blive gamle før de leveres til dig og derfor garanteres du lækre og friske råvarer.

Måltidskasser til døren gør livet til en leg

Fordelene ved at modtage en sund måltidskasse

Der er rigtig mange fordele ved at modtage en sund måltidskasse. Du kender sikkert selv at det er de samme retter der går igen uge efter uge. Det er svært hele tiden at komme på nye inspirerende retter og hvis man endelig skal være kreativ og eksperimentere med nye retter, så kræver det en masse research. Med en sund måltidskasse er menuen altid varierende og selvfølgelig sund. Faktisk går der typisk mere end et halvt år før de samme opskrifter går igen, så du vil opleve at dine horisonter udvides af den varierende mad, hvilket skaber livskvalitet og velvære.

Vores samarbejdspartnere har altid et rigtig godt og fordelagtigt starttilbud, så du kan afprøve om sunde måltidskasser er noget for dig. Desuden har ingen af vores leverandører nogen form for binding, hvilket sikrer dig at du til hver en tid kan framelde dig måltidskasserne igen. Dermed er der ingen undskyldning for ikke at give det et skud og spare tid i hverdagen, få mere overskud og afprøve de velsmagende retter.

Måltidskasser er vejen til større overskud i hverdagen

Slip for hverdagsstress med en sund måltidskasse

Som beskrevet i ovenstående afsnit sikrer sunde måltidskasser varierende kost der er medvirkende til en større livsglæde og overskud i hverdagen. Der er dog også en anden fordel i at modtage sunde måltidskasser til døren. Foruden de altid inspirerende og spændende retter sparer du nemlig rigtig meget tid i hverdagen. De fleste kender det at komme hjem efter en lang arbejdsdag, hvorefter maden skal tilberedes. Men inden da skal den kreative aftensmadside opfindes, der skal laves indkøbsliste og handles ind. Det er virkelig en tidsrøver i hverdagen og det er her de sunde måltidskasser kommer til sin ret.

Måltidskasserne leveres lige til din adresse indeholdende alle de råvarer du skal bruge til det pågældende måltid. Det er super nemt at gå til og typisk vil du kun bruge en halv time på madlavning, hvor research af mulige aftensmadsmuligheder, indkøb og herefter madlavning hurtigt kan tage 1-2 timer.

Klik for at bedømme denne side
[Total: 0 Gennemsnit: 0]

Lav det selv

Sunde opskrifter til hverdagen

Sund aftensmad behøver ikke tage lang tid. Wok med kylling og grøntsager er fyldt med sprøde grøntsager og klar på 20 minutter, og laks i ovn med kartofler og bønner bages på én plade. Er du til grønt, er rød dahl med kokosmælk mættende og fuld af linser.

Spørgsmål og svar

Ofte stillede spørgsmål om sunde måltidskasser

Hvad er en sund måltidskasse?

En måltidskasse med varierede retter, masser af grønt og styr på portionerne. Flere udbydere har kasser med kalorieberegning eller ekstra grønt.

Hvilke sunde måltidskasser findes der?

Skagenfoods 600 Kcal. Måltidskassen, Factors kosttyper som Max. 550 kcal og Proteinrig og BetterFeasts kalorieberegnede Livsstilskasse er gode bud.

Kan en måltidskasse hjælpe med at spise sundere?

Ja, fordi retterne er planlagt på forhånd med afmålte portioner, så du undgår impulskøb og store portioner.